怀孕的时间主要是在末次月经第一天开始计算，10个月属于整个妊娠期。此时可以很好的推算预产期，但距离预产期，延迟半个月或者提前半个月都属于正常的范围。在刚开始怀孕时，可以在医生的指导下给身体补充叶酸，因为能够很好的防止胎儿发生畸形管的病变。如果有便秘的症状，可以吃一些粗纤维的食品，比如新鲜的水果和蔬菜，也要根据身体的体力，适当的做一些轻微的运动锻炼，比如散步、练习瑜伽等能够增加肠胃蠕动，帮助排便。