作为女性,虽然集万千宠爱于一身,可是也有着很多来自于身体上的烦恼。而每个月例行一次的经期,也有着许多的小问题。比如说r房胀痛,下腹坠胀等。虽然这种r房胀痛可以排除是r房疾病的产生,可是多少也会有不舒服的感觉。那么经期r房痛的缓解方法有哪些呢？

一般来说,r房痛的缓解方法可以通过热敷来达到有效治疗. 因为这种疼痛感最好是不要使用药物.

第一：热敷

这是一种比较传统的治疗方法，但是效果也是非常的不错。首先可以将热水袋或者热水瓶来直接缓解胸部的胀痛感;除此之外，还可以用冷热交替的方法来进行治疗，这样的效果比直接热敷要好得多。不过，在这里小编要提醒各位，热敷只能够暂时缓解胀痛感，并不能够从根本上来治疗这种病因。

第二：胸罩

胸罩是女性的好帮手，不仅能够防止r房下垂，保持美观，同时还能够很好的保健r房。白天的时候选择正确并且合适的r房是非常有必要的，除了防止下垂之外，还能很好的预防r房神经受到压迫，能够有效的缓解r房神经不适的情况。

第三：坚持按摩r房

在日常生活中，最好能够每天定时的轻轻按摩r房，这样能够有效令身体中过量的体液回到淋巴系统之中，除了能够缓解月*前胸部胀痛的情况，同时还能够有效的预防各种乳腺疾病。

女性们很少有按摩r房的习惯,而就算是按摩,也一般都会去专业的美容院进行理疗。其实,只要掌握一些基本的空位和手法,是可以自己在家里坚持按摩来作为r房痛的缓解方法的。这样不仅可以缓解疼痛,对于很多乳腺疾病的产生也有预防作用。