胃气虚可以吃香砂养胃丸、附子理中丸、参苓白术散、补气益中丸等药物。气虚可以吃的食物有黄芷、党参、人参、猪肉、牛肉、鸡肉、大豆、糯米、鲤鱼、鲫鱼、蘑菇、黄鳝、大枣等交替服用。胃气虚临床表现为发吐清水、倦怠乏力、精神不振、手足发冷、舌淡苔白、大便溏稀等。平时不要吃各种刺激性的食物，比如浓咖啡、烈酒、大蒜；不能吃过酸、过咸、过辣、过热的食物，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。饮食要规律，保持积极向上、乐观的情绪。