经常尿黄，这可能就是喝水量不够引起。建议，首先就应该化验尿常规，观察尿常规，是否有异常。如果尿常规正常，这可能就是喝水量不够，长期进食的物质比较油腻。这种情况要以清淡饮食为主，每天喝水量要大于2000毫升，绝大多数1到2天，尿黄就会明显缓解。如果尿常规不正常，尿中有尿胆红素、尿胆原增加，这可能就是肝胆系统有疾病。要检查肝功能，肝炎标志物，肝胆彩超，确定是什么疾病引起的。如果长期吃复合维生素，也可能出现尿黄，停药后就会缓解。