上火长痘痘出了脓包的话，最好不要盲目地乱服用药物或者是盲目地乱治疗，如果严重的话，最好是去医院进行医生检查一下，看看是什么原因导致的，然后再对症治疗，平时的饮食方面一定要多加注意，不要吃一些辛辣刺激油腻的食物，油炸烧烤容易上火的这些也是尽量少吃，平时也可以进行饮食调理，比如说可以喝一些进金银花茶、菊花茶、胖大海等，这些都是有利于清热解毒的，平时也可以吃一些补钙的食物，比如说鸡蛋、鱼类、豆类、奶类等，促进钙的吸收来增加免疫力。