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怎样长高
追逐我的明天 2024-04-23 08:47:23
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追逐我的明天 2024-04-28 17:57:58

影响身高增长的因素,有遗传因素、环境因素和心理因素等。其中,遗传占主要的部分,在生长发育期,身体增高主要在新生儿期和青春期。在青春期结束前,要保证每天有500毫升的牛奶,可以有利于增高。因为乳制品含有丰富的钙和优质蛋白。另外,睡眠也影响身高。因为生长激素是直接影响升高的激素,其在夜间高分泌。一般小学生的要求,每天睡眠应时间应该在9到10个小时左右,如果达不到睡眠时间的要求,会影响到身高的增长。另外,还有心理因素,如果心理压力过大,也会影响到身高的增长。所以,要想长得高一些,要保证充足的睡眠,丰富的饮食,还有各种食物营养比例要搭配的合适。要保证孩子心情愉悦,才有利于身高的增长。

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