舒张压高的控制方法：一、生活方式改善，主要包括低盐、低脂肪饮食，食盐的摄入量要严格控制在每天6克以下，动物的内脏、蛋黄、肥肉等容易造成血脂升高的食物要适当控制，不吸烟、饮酒，保持充足的睡眠，劳逸结合。二、使用降压药物，如果生活方式调整后血压仍然没有恢复正常，就需要选择长效的降压药，包括血管紧张素转换酶抑制剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素二受体拮抗剂等，可以选择单个药物使用或者多种药物联合用药的方法。