含氟牙膏，因为氟可以与牙釉质发生反应，形成更稳定的氟磷灰石，而不容易被细菌产生的双分解，另外氟还可以使牙釉质再矿化，从而保护牙齿。所以牙齿比容易发生龋齿，用含氟牙膏比较好，但是一旦发生的龋齿就应该到正规医院口腔科积极就诊早治疗，以免龋坏引起别的症状。口腔是一个极酸的环境，这种环境是依靠唾液分泌来调节，人在睡眠的时候，口腔中基本上停止了唾液的分泌，如果这时口腔中有残留的食物残渣，就会发酵产生酸性物质，使口腔的酸度一下子提高很多，对牙齿产生威胁，导致龋齿。另外，牙齿本身的发育不是很光滑，表面有一些窝沟点隙，这些地方是牙齿比较脆弱的部分，也很难清洗干净，细菌就会趁虚而入导致龋坏。