很多女性在怀孕初期都会反映自己有胃胀气这到底是怎么回事呢？原因造成的胃胀气我们该如何去缓解？这一系列的问题都牵扯到孕妇和宝宝的健康，所以大家赶快来了解一下小编为您的解答吧！一定会让你找出答案对你的身体健康也会有好处的。

按正常来说，孕妇一般在3-6个月会出现胃痛、胃胀气以及胃部有强烈的灼烧感，不过也有极个别的孕妇会持续到临产，这属于正常现象，不要乱吃药。只要孕妇自己不觉得饿，就不必强求每顿饭吃多少，顺其自然好了。我建议你多喝蜂蜜、木瓜牛奶、酸梅(甘甜梅)等，这几种都可以有效的缓解孕妇的胃部不适感。

由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转 。在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免 。酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。

以上为孕妇朋友们解答的有关怀孕初期胃胀气的一些原因和缓解方法你都了解清楚了吗？懂得了这些方面的知识那么在生活中孕妇朋友们就一定要注意有了微涨起我们就要用正确的方法进行缓解这样才能对您和宝宝的健康起到很好的促进作用。