临床上计算怀孕的周数是从末次月经来的第一天开始算起。如果月经规律，月经周期为28到30天，每个月的月经都会按时来，则计算怀孕的周数是从末次月经来的第一天开始算起，七天为一周，四周为一个月，怀孕40周（即怀孕280天）就是预产期。如果月经不规律，两三个月来一次月经，医生会根据早期彩超看到的宝宝的大小重新推算末次月经，重新评估预产期和重新推算怀孕周数。建议孕妇定期做好各个阶段的产检，孕期的饮食尽量均衡多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。