选择“芎归排骨汤”，药材准备当归、川芎、香附、乌药各2钱，桃仁1钱；排骨适量。做法：将肉切块氽烫后备用，药材用水煮沸滤出汤汁后加入排骨煮熟，再加上盐、葱花、米酒少许调味，即可食用。

药膳中的当归有补益血、活血，助子*收缩，也能抑制收缩，有双向调节功能，川芎可活血行气，搭配桃仁可加强活血去瘀功能，改善子*的血液循环，而香附、乌药可行气、止痛，并加强气血的推动。将上述药材炖成汤，能补充经期流失的蛋白质，适合气滞血瘀型痛经的女性食用，大约吃2至3周后可见效。