患者睡觉老是惊醒，建议通过以下的方式来改善：第一方面，可能是睡眠障碍，如果患者在精神紧张、压力过大的情况下，或者是受到了惊吓，就容易在夜间总是惊醒，这种情况下建议患者口服朱砂安神丸，起到镇静安神的功效来缓解症状。第二方面，患者睡觉老是惊醒，要注意调整自身的情绪，避免各种负面的情绪，结合体育锻炼、饮食调整可以得到明显的好转。第三方面，患者睡觉老是惊醒，也可能与患者个人的性格有关，比如凡是比较追求完美、认真、仔细、严谨、压力过大，容易导致这种情况，患者就要放松自己的心态。