下午出现了小腿肿胀，考虑和活动相关，尤其是劳累之后，可以选择物理治疗的方法，也就是将双侧下肢抬高，通过重力作用，促进静脉血回流也能够缓解局部不适的症状。另外，在日常活动的时候可以穿戴压力袜，有辅助改善微循环的作用，平时也应该注意适当的进行体育运动和锻炼，主要是腓肠肌收缩锻炼的运动，能够预防肿胀的发生。因为随着年龄的增长，肌肉萎缩或者血管的弹性减退，也容易出现下肢水肿，尤其是劳累之后，会导致症状的加重，也是常见的一种病症。如果合并有下肢静脉曲张，严重的情况下也可以积极的选择手术治疗，将没有功能的血管剥除。