要适量的多喝水，可以用生姜泡水如果孕妇感冒了出现头痛，建议这些患者最好需要完善血常规检查，以明确是病毒感染还是细菌感染，这些患者要适量的多喝水，可以用生姜泡水。此外患者还要多注意休息，保证良好的睡眠质量，这些患者必要的时候，需要在医生的指导下应用一些抗感冒方面的药物，患者还要调整自身的情绪，要转移注意力，避免过度的紧张和焦虑。此外在饮食上一定要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的补充维生素，平时要适量的进行体育锻炼，以增强机体的抵抗力，这些孕妇尽量多吃富含优质蛋白的食物。