补精子首先要寻找到引起少精弱精症的病因，而不是单纯的靠食疗来进行纠正的。确诊为弱精症时可以在医生指导下口服左卡尼丁口服液、葡萄糖酸锌片、辅酶A片、五子衍宗丸、生精片、麒麟丸、六味地黄丸等等药物进行治疗。饮食上面，可以多吃些蔬菜水果、海鲜、蔬菜水果能够提供维生素，可以具有抗氧化的作用，同时，海鲜能够补锌，提高精子的活力。另外，羊肉、枸杞以及韭菜可以多吃一点，而且患者要改掉一些不良的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，避免长时间久坐以及泡温泉、蒸桑拿等行为。