气血不足的原因有很多，主要是因为睡眠质量差以及过度劳累、压力大所引起的，可以在医生指导下服用益气养血的药物，例如归脾汤、八珍汤、四物汤等，能够有效缓解皮肤干燥、指甲干裂、失眠多梦、全身无力、头晕等症状。除了药物治疗外，患者还可以从日常饮食进行调理，平时可以多吃点富含维生素的食物，也就是新鲜的蔬菜水果，同时还需要多摄入优质蛋白，例如奶制品、蛋类、鱼虾、精瘦肉等，另外日常还可以使用桂圆以及红枣来泡水饮用。