建议女性在月经期要注意中医的调理，中医认为，肾藏精、肝造血，腰为肾之府，所以通常要多吃滋补性的食物，加强营养，比如多吃肉类、蛋白类等，补充优质蛋白和维生素，从而把女性在月经期间损失的精血补回来。如果是身体受到寒邪的侵袭而导致月经期间，要喝温补的汤药来加强身体的恢复，同时要注意腰部的保暖。月经期间出现晚上腰疼可能是与月经期流血过多，导致肾虚，疲劳等原因，也有可能是由于白天站立或者坐立的时间过久导致的。