乳腺炎是r房疾病最常见的一种了，是生产后女人特别需要注意的一种疾病。女人患上乳腺炎的原因有很多种，对身体也是很不好的。那么在我们的日常生活中要怎么来预防乳腺炎呢？又从哪些方面来入手呢，想知道的女性朋友们就跟随小编一起来了解一下吧。

一是要尽量不让*头有伤口

要想避免*头受到伤害要让宝宝可以正确吸乳，同时如果宝宝患有鹅口疮要赶紧治疗，以免细菌感染到*头。如果发现*头受伤最好是停止哺乳，用挤的把乳汁排出来，而且要尽量排空，防止淤积，可以用鱼肝油涂抹伤口，有助于伤口复合。

二是不要去挤压r房

特别是睡觉的时候不要趴着睡，最好是平躺着睡。

三是要定时排奶，以防淤积

不要等到r房胀奶了才去挤奶，发现r房有点微胀就要赶紧按摩或者热敷，并且使乳汁外排。

四是平时要保持心情愉快

心情愉快内分泌平衡，乳汁的分泌就能通畅。如果发现有乳腺炎也不要慌张，平静一点，及时看医生。

五是饮食要清淡点

油腻的饮食容易产生脂肪，乳汁中的脂肪多了就容易淤积。