脑梗塞80%都是因为有高血压、糖尿病引起来的。所以脑梗塞预防要控制好血压、控制好血糖、控制好血脂。还有其他的一些原因比如心源性的形成的栓塞等，比方有房颤的就口服抗凝药，还有其它部位的栓塞也采取一些措施，比方有时候长时间坐立形成下肢的血栓，尽量避免长时间的坐立适当的运动也可以避免血栓的形成。平常要选择清淡、易消化、低脂、高蛋白，富含维生素的食物多吃新鲜蔬菜、水果以及含钾的食物饮食要规律不暴饮暴食。