月经期头晕可以适当喝一些黄芪当归猪蹄儿汤，红枣桂圆当归炖鸡汤，当归姜炖羊肉汤，可以起到补气养血、温经散寒的作用。月经期间头晕多数是因为体内激素水平变化引起的，也可能和紧张、劳累、月经血流出较多、贫血有关。也有的女性经期血压升高，造成脑血管痉挛，脑供血不足也会引起头晕。如果头晕严重，建议到医院就诊，做头部CT或者脑多普勒检查。明确诊断后，在医生指导下应用药物治疗。建议平时要放松心情，注意休息。不吃辛辣、刺激性食物，戒烟酒。坚持锻炼，提高免疫力。