女人肾阴虚可以通过食补进行相关的调理，如多吃一些可以滋补肾阴的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、银耳、百合、桑葚、甲鱼、龟肉、板栗、核桃、山药、猪肉等等。可以配合一些滋补肾阴的药材泡水，或者是制作相关的药膳进行调理。滋补肾阴的药材主要有熟地、生地、龟板、人参、何首乌、枸杞、黄金、麦冬、女贞子等等。在食补和药补同时可以加上一些适当的身体运动锻炼，如慢走、瑜伽、太极拳等等，通过锻炼也可以起到很好的滋补肾阴的作用。