想分辨自己到底是汗臭味还是狐臭，通常要通过嗅觉来分辨。如果仅仅是汗臭味，味道会比较轻微，而且只有在大量出汗之后才会出现，清洗之后味道会消失。狐臭则是在不出汗的时候也会出现，出汗后味道更加浓烈，无法完全洗去。患者可以将手置于腋下，贴近腋下皮肤保持十五秒左右，然后用鼻子闻一下手上的味道是否难闻。另外，患者可以通过观察腋窝下的浅色内衣是否有变黄的印记。若有黄色印记，有腋臭的可能比较大。狐臭又称为腋臭、臭汗症等，是由患者腋窝、外阴，口角等部位的大汗腺（又叫顶浆腺）排泄的汗液，脂肪酸比普通人高，呈淡黄色，较浓稠，脂肪酸达到一定浓度，经皮肤表面的细菌，主要是葡萄球菌的分解，产生不饱和脂肪酸而发出臭味。其和狐狸肛门排出的气味相似，所以常称为狐臭。