大腿部肌肉出现疼痛的情况，可能是由于腰臀部慢性软组织劳损引起的症状。还有一种情况排除外伤的可能性，多是由于运动过度引起下肢疼痛的情况发生。出现大腿肌肉疼痛后，可以采用以下方法进行缓解，进行适当的放松练习，比如伸展运动、抖一抖腿等。还可以做按摩，对腿部进行揉捏按摩，从上到下按摩腿部肌肉，可使腿部紧绷的肌肉得到放松，从而缓解腿部肌肉疼痛的现象。按摩同时配合热敷，用热毛巾或热水袋对腿部肌肉热敷，可以有效的促进血液循环，从而缓解疼痛的现象。