自我认知的三个维度是自我知识、自我评价和自我意识。

1．自我知识：指个体对自己的了解和认知。这包括个体对自己的性格、价值观、能力、兴趣等方面的了解。自我知识是自我认知的基础，它可以帮助个体更好地认识自己，从而更好地适应环境。

2．自我评价：指个体对自己的态度和评价。这包括个体对自己的自信程度、自尊心、自我效能感等方面的评价。自我评价可以影响个体的情绪和行为，因此它对个体的发展和成长有着重要的作用。

3．自我意识：指个体对自己的注意力和意识。这包括个体对自己的感官体验、情绪、思维等方面的意识。自我意识可以帮助个体更好地控制自己的情绪和行为，从而更好地适应环境。

这三个维度相互作用，共同构成了个体的自我认知。个体的自我认知水平越高，就越能够更好地认识自己，更好地适应环境，从而取得更好的发展和成长。