我们都知道，女生来月*的时候，那种浑身不自在的感觉，每个女生都应该有体验过吧~一个月来一次月*，就已经非常难受了，何况是一个月来两次，真的是让人接受不了啊。而我们都知道，月*的正常与否是最直观的体现我们身体健康情况的一个重要标准，而月*一旦不正常，就代表我们身体肯定出了某些问题了，那么，一个月来两次月*的原因有哪些呢？月*不调应该怎么办呢？今天小编就给大家讲一讲，一起来看一看吧！

排卵期出血：一个月来两次月*，最有可能出现的情况就是排卵期出血。而排卵期出血，还伴随着轻微的腰痛以及酸软，一般来说，排卵期出血仅维持2到3天便会干净，而且血量也比较稀少，不像是来月*的时候那样汹涌澎湃。女性在自己的身体成熟以后，偶尔伴随着排卵期出血，并没有什么大的问题，不用担心。而排卵期出血的时间大概为月*后的十天左右，如果是这一段时间的月*，大概可以判断出是排卵期出血。只要保持自己*处的干净，其他没有什么大问题~

接触性出血：在进行夫妻生活以后有少量的出血情况还有可能伴随着疼痛，这就是接触性出血，而接触性出血往往意味着女性身体的内部已经出现了一些妇科疾病，最常见的就是宫颈糜烂，*道炎等，此时应该及时的去医院的诊断治疗，以免小病拖成大病带来非常严重的后果~

月*不调：很多女性因为精神压力大，或者是其他种种的原因导致了自己的内分泌紊乱，月*不调等问题，而想要解决这些问题，最好的方法就是调节好自己的情绪，从内部调节，在加上外物的调养，这样才能改善月*不调的情形~

过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月*初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月*周期。现在的妹纸们为了美，将自己的体重减少到一个恐怖的境地，月*不正常也就自然而然了~

功能性子*出血：功能性子*出血的表现通常是月*周期不规律，经量过，经期延长或不规则出血。

起居无度：据研究妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月*过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

一个月来两次月*应该在怎么调理？

饮食上调理：女性平时在饮食上应该注意饮食多样化，合理搭配，可以多进食一些水果、蔬菜类食物，注意少进食油腻、刺激类的食物，帮助改善月*状况。

心态上调理：女性一些负面情绪如压力过大、过于紧张、焦虑、忧愁、悲伤等，可对神经内分泌系统的调节造成感染，进而可引起女性月*失调，因而女性在平时应该注意心态上的调节，保持愉悦、开朗乐观的情绪，保持良好的精神状态，以帮助改善月*状况。

中药调理：对于较为严重的月*不调，中医中药治疗是更安全且能从根本上消除月*不调情况方法。

生活起居调理：女性在平时应该注意作息合理规律，保持充足的睡眠，坚持适当的运动锻炼，劳逸结合，帮助增强身体抵抗力，维持身体各机能的健旺，促进机体各系统的调节，帮助改善月*状况。

其实现在生活中的女性，生活压力大导致了月*不调的情况，所以大家想要改善自己月*不调的情况，还是先改善自己的生活习惯才行啊~