青少年群体是家庭和国家的希望，健康的保持对青少年群体身心健康稳定、和谐的发展十分重要。由于这一时期的青少年情绪起伏大，性格敏感、焦虑、叛逆、易激惹，当遇到突发应激事件，如果不及时加以调节，很容易出现青少年抑郁症、焦虑症等问题。那么青少年应该怎样做，才能保持健康的稳步发展呢？

一、用哲理包装自己

专家表示，保持健康，不妨多学习一些基本的哲理和道德理论，树立正确的人生观和远大的理想，使自己变成一个高尚的人。

同时，青少年应做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼，用健康的价值观念来应对现实世界的挑战。

二、以勇敢武装自己

保持健康的第二个要点，就在于青少年应客观、勇敢地面对现实、适 1