肾虚患者在平时饮食上可以适量的吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳和黑芝麻等，因为这些黑色的食物里面的成分可以起到补肾益气的作用，在平时生活中也可以适量吃一些动物的肝脏以及牛肉。肾虚可能是因为平时生活饮食不规律所引起的，患者可能会出现腰膝酸软、失眠多梦和耳聋耳鸣的症状，男性的患者可能会出现阳痿早泄和遗精滑精。