阴虚体质的人容易表现出一派的虚火现象，在平常的调理当中，就应该要注意饮食甘润，用药养阴，避免过度劳累，不能够熬夜，运动也不能够太过。锻炼的时候要控制出汗量，及时的补充水分，选择一些柔缓运动，不能够做汗出太多的剧烈运动。可以打打羽毛球、太极拳、散步以静为主，动静结合。饮食上面多吃一些干凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合、银耳等等。在药物方面也可以选择一些滋阴的，比如六味地黄丸或者是知柏地黄丸。（具体药物使用应在医生指导下进行）