脚扭伤以后，首先要做的就是制动，也就是避免活动，不能行走，制动以后及时的去医院检查、治疗，此过程中可以尽快采用冰敷，通常用冰水或者是冰块外敷，以减少局部破损的毛细血管出血，减轻肿胀，缓解疼痛。待专科医生进行检查、治疗以后，确定没有骨折，单纯的局部软组织损伤，可以采用口服非甾体类消炎止痛药，比如西乐葆胶囊或者尼美舒利分散片，还可以配合脱水消肿药，比如消脱止片。如果踝关节存在有骨折，那么建议石膏固定，同时应该配合口服非甾体类消炎止痛药、脱水消肿药和接骨续筋的中成药。