中脘离肚脐一指，中脘穴在肚脐和胸骨的正中线上，在胸骨下一指，肚脐上四寸。一般四指并拢为三寸，一个大拇指关节长度为一寸，可以在自己身体上进行测量。中脘穴一般可以用来治疗消化系统疾病，如胃痛、腹泻等。可以缓解治疗喘息不止、恶心、痰多、咳喘、失眠、脏躁、癫痫、尸厥、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒、治疗烧心等。