百合最主要的功效就是提高身体的免疫力，而且还可以起到美容养颜的作用。百合当中含有比较丰富的维生素和其他的微量元素，适当的服用一些百合还可以提高人体的免疫力和抵抗力。而且在出现长时间咳嗽的时候，也可以在专业医师的指导下服用百合进行治疗。而且这种中药还具有催眠的作用，在出现失眠或者是睡眠质量差的时候就可以和其他养血安神的药物配合服用，可以促进睡眠，还可以有效的改善睡眠质量。但是不要长时间的服用，以免对身体造成影响。