吃以下食物容易得肾结石：一、引起尿液里面草酸含量升高的食物，常见的有菠菜、番茄、莴笋、花生，大量喝浓茶也容易导致草酸升高。二、引起尿液里面尿酸含量升高的食物，常见的有海鲜、动物内脏以及肉汤，如果大量摄入这些食物，容易导致草酸盐或者尿酸盐的形成，从而会形成肾结石。人们平时预防肾结石，除了要控制饮食，还要喝水，确保每天的饮水量在2000毫升以上。多喝水能够增加尿液的生成，可以及时冲刷泌尿道，这样能够将小结石冲出到体外，同时多喝水增加尿液，能够稀释尿液里面结石物质的含量，从而减少结石的形成。