交际能力是指一个人在社交场合中与他人交流、沟通、交往的能力。交际能力差可能会影响到个人的职业、人际关系等方面，因此提高交际能力是非常重要的。以下是一些提高交际能力的方法：

1．提高自信心：自信心是交际能力的基础，只有自信的人才能大胆地与别人交流。可以通过掌握一些技巧来提高自信，例如练习演讲、参加社交活动等。

2．学会倾听：倾听是交际的重要环节，只有真正倾听别人的意见和想法，才能建立良好的人际关系。在交流过程中，要认真听取对方的意见，不要打断对方的发言。

3．学会表达：表达能力也是交际能力的重要组成部分。要学会清晰地表达自己的想法和意见，避免使用过于复杂的词汇和语言。

4．培养兴趣爱好：通过培养自己的兴趣爱好，可以结交到志同道合的朋友，从而提高自己的交际能力。

5．参加培训课程：可以参加一些交际能力培训课程，例如演讲课程、社交礼仪课程等，从而学习到更多的交际技巧。

中成药方面，可以选择一些具有镇静、安神、调节情绪的药物，例如安神补脑丸、清心安神颗粒等。但是，建议在医生的指导下使用，以免出现不良反应。