女性肾虚发胖，可以在医生的指导下用一些健脾祛湿补肾的中药或者是中成药来进行调理。在肥胖的情况下，要注意饮食，尽量少吃油炸食品以及高热量、高脂肪的食物，吃一些清淡易消化的食物，比如西兰花、紫甘蓝、杂粮食物等。在有肾虚的时候要多注意身体的调理，晚上要有足够的休息时间，不可以经常熬夜。平时尽量不要久坐或者久站，可以适当的参加一些体育锻炼，在饭后可以多出去散步。一日三餐最好按时进行，不要通过节食来进行减肥，避免不吃早餐，晚上可以少吃一些。