如果头晕是因为贫血引起，并且是缺铁性贫血，多吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋、菠菜、黑木耳等含铁丰富的食物有效，但仍要以药物治疗，比如硫酸亚铁合剂为主。低血糖引起的头晕，患者可以吃糖块、喝葡萄糖水补充糖分改善症状。如果是脑血管疾病引起的头晕，吃食物是无法缓解头晕的，必须去医院做相关检查，明确病因后采取针对性的治疗措施，比如脑血管疾病给予药物治疗，不能靠食物来治疗头晕。脑血管疾病引起的，饮食上需要注意低盐、低脂饮食。