感冒鼻塞这种症状一般都是上呼吸道感染的现象，这种情况下可以用淡盐水冲洗一下鼻腔，也可以用棉棒沾着一些淡盐水清洗鼻腔。主要的还是要多喝水，促进身体新陈代谢、提高自身抵抗力，不吃辛辣油腻、生冷刺激性的食物。同时还需要在医生的指导下服用一些抗感冒的药物，配合一些清热解毒的药物来进行治疗，缓解症状。同时也可以用一些中药泡水喝，进行去火。另外建议大家晚上最好不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力。同时还应该要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，积极参加体育锻炼增强体质，提高自身的抵抗力。