脾肾不足一般可以用四君子汤加减来调理，也可以到当地中医院找个好的中医辨证治疗，效果比较好。脾肾不足对身体影响是非常大的，会出现免疫力的下降，体质非常的虚弱，多是由于素体禀赋脾肾不足；或孕后房事不节，伤及肾气；或劳倦过度损伤脾肾；以致精血化源不足所引起的。临床常见有腰膝酸软、纳少便溏、舌质淡、苔白、脉沉迟的一类病症。平常少吃生冷、辛辣、油腻的食物，不要熬夜，注意休息，保持大便的畅通，这些都有助于病情的恢复。