补脾健脾的中药常见的有人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、白术、白扁豆、赤小豆、黄芪、陈皮、砂仁、红景天、蜂蜜、山药等。这些药很多是药食同源的佳品，可以用来熬粥，或者泡水喝。另外，建议在服用健脾药物同时要注意饮食清淡，少食用生冷刺激、辛辣油腻的食物。平时可以自己多按摩一下足三里、阴陵泉、丰隆等穴位，这些穴位也有很好的健脾的效果。