打喷嚏、流鼻涕不吃药也是可以缓解的。首先打喷嚏、流鼻涕见于感冒或者是鼻炎，那么中医也叫鼻渊病，那么通过中医的一些方法也是可以得到缓解的，首先我们可以用一些药膳的方法，比如我们可以熬一个红糖生姜水或者是葱白的水，那么可以对风寒性的打喷嚏、流鼻涕起到很好的效果。此外我们还可以用按摩鼻翼两侧的迎香穴来治疗打喷嚏、流鼻涕的症状；第三我们就可以用热毛巾来进行湿敷鼻子，一般湿敷15到20分钟，那么对于打喷嚏、流鼻涕也会起到非常好的效果，以上方法虽然都是一些很简便的方法，但是效果是非常显著的。