可以通过数胎动和数胎心率来进行判断。正常情况下，胎心率应该在每分钟110到160次之间，如果低于110次或者高于160次每分钟，都说明胎儿有宫内缺血、缺氧的可能。正常的胎动应该是在每小时3到5次之间，如果低于3次或者高于5次，属于有缺氧的表现。这只是做大概的判断，出现这种状况时，应该在第一时间去医院做相关的检查，也建议孕妇做好保健。以上健康科普知识仅供参考，必要时请到医院就诊，以便及时检查及治疗。