肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚。要区别的话，肾阴虚主要表现出腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、耳聋、耳鸣、失眠多梦、口燥咽干、舌红少苔等情况。而肾阳虚主要表现出腰膝酸冷、疼痛、四肢不温、宫寒痛经、遗精早泄、阳痿、勃起障碍等情况。调理的话，肾阴虚可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。如果是肾阳虚可以用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。