当我们长期长口腔溃疡时，一方面我们可以借助药物来治疗，如果症状不严重，我们可以自行去药店买氯己定含漱液，康复新液来漱口，也可以买意可贴片贴在长口腔溃疡的地方，如果症状比较严重，一定要找专业的医生帮我们处理。另外一方面，我们可以在日常的生活和饮食上稍加注意，比如说使用巴氏刷牙法，使用软毛牙刷来保持良好的口腔卫生，避免进食辛辣刺激的食物，减轻工作和生活的压力，保持良好的心情，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，避免熬夜，我们不偏食不挑食，做到生活规律性和营养均衡性。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。