口服枸杞一天10粒至15粒，因为口服枸杞具有抗衰老、增加机体免疫力、降血糖、抗肿瘤等功效，而且还可以防止肿瘤形成及预防动脉粥样硬化等作用。枸杞为茄科植物枸杞的成熟果实，含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分，而且是卫生部批准的药食两用食物。