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过敏性鼻炎的患者在疾病发作期,会有晨起鼻痒、打喷嚏、流大量清鼻涕、鼻塞,早上起来以后在洗脸的时候,可以用自来水进行鼻腔冲洗。具体做法是双手捧着自来水鼻子轻轻的吸一下,把自来水吸到鼻腔中间的位置停留几十秒,然后再把自来水轻轻的擤出来,动作要轻柔,来回可以吸、擤几十次,可以把鼻腔清洗得很干净,有效缓解过敏性鼻炎的症状。注意在洗鼻子的时候,一定动作要轻柔,不要擤得过狠,擤得过狠或者吸得过狠会损伤到咽鼓管,如果吸得过狠可以把自来水直接吸到咽鼓管内,引起中耳炎。