早晨起来的时候关节疼痛、肿胀的情况要治疗或者缓解，首先需要暂时减少活动，注意休息，避免继续加重损伤，同时还可以应用一定的镇痛和活血化瘀的药物，包括应用一定的非甾体类消炎止痛药，像扶他林、西乐葆，应用镇痛和舒筋散寒的中成药，包括外洗外用的药物和口服的药物下，云南白药喷雾剂、奇正消痛贴都可以缓解局部的疼痛，口服用藤黄健骨丸等中成药，并且如果疼痛肿胀去正规的医院进行康复训练，理疗也有好处，还可以进行一定的理疗针灸。