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职场中七种最危险心理 很容易致职业倦怠
爱你一如既往 2024-06-22 15:39:17
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爱你一如既往 2024-06-24 11:20:31

工作是很多步骤上的重复,很多人都会在一成不变的生活中逐渐觉得生活没有乐趣,进而可能出现抑郁症的烦恼。面对这种状况,我们可以在心态上做一点改变,让自己重新恢复精力充沛的状态,赶走抑郁症的烦恼。下面我来说说哪些是你必须戒掉的坏习惯。

一、假想敌

总觉得某些同事在背后批评议论自己?认为同事在和自己竞争?你应该调适心态,不要总找人竞争,也不要把失败归结在无辜的同事身上。不要随便把某个人当成你的假想敌,虽然同事之间肯定有竞争,但是想进步的人就不该用斗鸡的心态去跟周围的人相处。

二、情绪失控,紧急降温。

不要随意失控发泄情绪。停下来,深呼吸,给自己10秒钟冷静下来,也许你会发现怒气来得这样快,只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。

三、工作倦怠症

面对着一桌子需要处理的文件,你坐在电脑前,眼睛无神,四肢麻木,大脑呆滞?也许你应该好好放松一下,消除工作倦怠。娱乐方式不重要,最重要的是要保持心情舒畅。

四、永远觉得自己不够好

聪明、能干的你,一旦被擢升或授予重职,反而变得毫无自信,觉得不能胜任。这样的人患有“事业恐高症”,需要加倍信心,步向成功。

五、喋喋不休地抱怨

即使你在为工作上的种种问题而恼怒,也不要日夜抱怨。比如你在因长期加班而牢骚满腹,与其向人诉苦,不如去找上司,看看能否有机会改变你的处境。

六、工作狂

停下工作就会觉得焦虑不安?你需要停下来为健康好好打算一下了,劳逸结合才是保持良好工作状态的好方法。

七、跟不可救药的工作告别

每天8小时工作后的心情如何?总是怨天尤人,恼怒不安?这可能连带影响你的家人的情绪。是否考虑重拾心情,再次找寻能让你快乐的新工作。

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