出现睡眠障碍之后，可以选择以下几种方法进行治疗：1、药物治疗，针对比较严重的睡眠障碍，选择药物治疗，效果是较为显著的。食用褪黑素受体激动剂药物进行治疗，或者苯二氮唑类药物，都能够使失眠的症状得到合理的控制。2、心理调节，对于比较轻微的睡眠障碍，可以积极的调节心理。合理的排解自身的压力，能够比较快速的进入睡眠。3、日常护理，如果是短暂时期内出现的睡眠障碍，应当给予充分的关注。从生活的方方面面进行调理，比如家属应当多给患者一些陪伴，同时还需要布置适宜睡眠的环境。