冷暴力是指在家庭关系中，一方通过沉默、冷漠、无视、控制等方式对另一方进行心理和情感上的伤害。这种行为常常被忽视，但它对婚姻关系和个人心理健康都会产生严重的影响。以下是一些解决冷暴力婚姻的方法：

1．沟通：冷暴力婚姻的根本问题是沟通不畅，因此，夫妻双方需要坐下来认真地交流。在沟通中，双方应该尽量避免指责、攻击和争吵，而是以理解、尊重和关爱为出发点。双方可以通过沟通找到彼此的问题所在，从而寻找解决的方法。

2．寻求帮助：如果夫妻双方无法自行解决问题，可以寻求专业帮助，比如心理咨询师或家庭治疗师。这些专业人士可以帮助夫妻双方更好地理解彼此的情感和需求，从而找到更好的解决方案。

3．建立健康的沟通模式：夫妻双方可以通过建立健康的沟通模式来避免冷暴力的出现。比如，双方可以制定规则，如不使用攻击性的语言、不批评对方、尊重对方的意见等等。这些规则可以帮助夫妻双方更好地沟通，避免冷暴力的出现。

4．增强自我意识：冷暴力婚姻往往与夫妻双方的个人问题有关，比如自卑、焦虑、抑郁等等。因此，夫妻双方可以通过增强自我意识，了解自己的问题所在，从而更好地处理婚姻关系。

5．调整心态：夫妻双方需要调整心态，学会包容和理解。在婚姻关系中，双方不可能完全一致，因此，夫妻双方需要学会接受对方的不同之处，并以平和的心态去处理问题。只有这样，才能避免冷暴力的出现，建立健康的婚姻关系。