便秘了，吃些能润肠通便或刺激肠道蠕动的食物即可，比如含有大量植物油的坚果类，西瓜子，葵花子以及蜂蜜等等，这些是可以润肠通便的。此外，一些水果比如猕猴桃，西瓜，火龙果，成熟的香蕉也是可以的。患者可以用一些泻剂中药泡水喝，比如番泻叶，大黄，芒硝等，但切记要在医生指导下使用，严格注意用量和时间，不要滥用，避免依赖性。此外，患者也可以服用具有便秘治疗作用的中成药调理，效果更好，更加方便省事，比如四磨汤口服液。想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。