在哺乳期出现大便干燥的情况后可以更改一下饮食结构，多吃一些含粗纤维丰富的食物，食物中的粗纤维不容易被肠道所吸收，所以会形成残渣，这些残渣会刺激肠壁，增加肠道蠕动，有益于粪便排出。也可以多吃一些水果和蔬菜。平时多喝水也能够起到软化大便的作用，能够促进排便。举措建议如果便秘的情况严重可以服用一些鲜竹沥，能够起到很好的润肠通便的作用。女性在刚生完孩子的哺乳期多数时间都会处于卧床状态，会导致肠胃蠕动过慢，可以适当的下床活动能够促进肠胃蠕动，可以帮助排便。